tag:blogger.com,1999:blog-80683008553052973202024-03-14T03:43:42.685-07:00emagrecendoMe joguei de cabeça nessa ideia!!Fláviahttp://www.blogger.com/profile/03839378325553038530noreply@blogger.comBlogger34125tag:blogger.com,1999:blog-8068300855305297320.post-11997694385404539642009-06-19T09:29:00.000-07:002009-06-19T09:33:30.108-07:00<a href="http://www.compresaude.com.br/loja/imagensdb/0.42766300%201170765471_balanca_corpus_.jpg"><img style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 250px; CURSOR: hand; HEIGHT: 250px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://www.compresaude.com.br/loja/imagensdb/0.42766300%201170765471_balanca_corpus_.jpg" border="0" /></a><br /><div>Oie.. vim contar que me pesei e deu 132,6 .. oba!! Queria mesmo terminar a semana na casa dos 132.. e consegui !! [:D]</div><br /><div><br />E pra melhorar comprei a minha balança e ainda com um preço ótimoooo.</div><br /><div><br />Comprei a 69,00 .. mas nem adianta correr pra comprar pq o preço correto é de 119,00 mas eles colocaram errado :P, só fomos descobrir quando fomos pagar, aí já era, mesmo sabendo que era errado, tem que cobrar aquele valor mesmo.. </div><br /><div><br />Mas, ela tá dando diferença da farmácia.. em casa me pesei e estava 133,3 e na farmácia 132,6 . Nesse intervalo eu só comi uma barra de cereal.. mas, tõ contando o peso da farmácia hoje, e a partir de segunda contaria da minha balança. É normal dar essa diferença? </div><div> </div><div>ah, vou experimentar o danette light e tb a barra de cereal sabor trufa, que por sinal a barra eu até já tenho em casa. Obrigada pelas dicas.</div><div> </div><div>Beijos..</div>Fláviahttp://www.blogger.com/profile/03839378325553038530noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8068300855305297320.post-30404266164863136252009-06-18T19:19:00.000-07:002009-06-18T19:25:03.804-07:00Dica de hoje...<div>A cada dia vou me acostumando com a nova alimentação e até tendo algumas boas surpresas, principalmente entre as barrinhas de cerais, que vivo variando e assim não dá pra enjoar.</div><br /><div></div><br /><div>Então queria aproveitar pra deixar a dica de uma que experimentei hoje, ela é de brigadeiro, mata aquela vontade de comer doce, e tem 90 cal. Amei !! Tem até uns granulados. rs</div><br /><div></div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5348858243640850626" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 350px; CURSOR: hand; HEIGHT: 225px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8pNUQ2fhqkEx6BiNJdYPM8gwSz4nalmWG2wkYDPTcjDu4g6-XjLVnEs1mFIDPuhMFbt5YrMwyBGJaF_vFrR8djKXvMb1ImIFfN3jH58rCra43X0ndwKheoAN4tzChhiiAeXlJ5Im1X_k/s400/192.jpg" border="0" /><br /><div>Vou aproveitar e colocar meu cardápio de hoje..</div><div> </div><div>café :</div><div>leite desnatado com nescaú light ( 1 copo e 1 colher )</div><div>2 fatias de pão integral</div><div>1 fatia de queijo minas frescal</div><div> </div><div>lanche:</div><div> 1/2 banana ( gente, a banana era grande, então eu optei por comer 1/2 e se eu sentisse fome, comeria a outra metade.. não senti fome, então ela fica para o lanche da tarde rs)</div><div> </div><div>almoço:</div><div>arroz ( 1 colher de servir)</div><div>feijão ( 1 concha pequena)</div><div>cenoura ralada</div><div>frango desfiado</div><div>1 ovo cozido</div><div>1 tiquinho de linguiça frita que fiz pro marido. Tiquinho mesmo, 5 fatias pequenas.. foi só pra dar o gostinho e não ficar na vontade hehee</div><div> </div><div>lanche :</div><div>1/2 banana</div><div> </div><div>jantar : </div><div>shake</div><div> </div><div>lanche: 1 barra de cereal sabor brigadeiro.. 90 cal</div><div> </div><div>Amanhã é dia de pesagem.. e espero ficar bem feliz</div>Fláviahttp://www.blogger.com/profile/03839378325553038530noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8068300855305297320.post-49014557100886532852009-06-17T18:57:00.000-07:002009-06-17T19:02:52.723-07:00Voltei.. mais uma vez rsOi gente, eu sei que eu sumo, tá difícil ter tempo pra tudo.. rs, mas, não me abondone, ok? Eu continuo firme, só dei uma vacilada no feriado, mas eu estava fora de casa, aí visita escolhendo lanche light não rola, né? rs<br />Mas, já voltei a ativa e continuo firme.. saí da casa dos 134.. ufa.. tô com 133,60, ou melhor estava, pois me pesei na segunda e espero já ter perdido um cadinho, né? Sabe por quê? Porque...<a href="http://images.orkut.com/orkut/photos/OgAAAF9-zJFrG7iCKgsDtX5baZ035OuVIlxmd-us3cviIhNUXGL4Z4xIeLmZnsCQ2vbiJXNJ-itL8GfmyS6I3nimNmwAm1T1UMYf3U2EorXcqjE_kNsGQbC8GNtK.jpg"><img style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 350px; CURSOR: hand; HEIGHT: 285px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://images.orkut.com/orkut/photos/OgAAAF9-zJFrG7iCKgsDtX5baZ035OuVIlxmd-us3cviIhNUXGL4Z4xIeLmZnsCQ2vbiJXNJ-itL8GfmyS6I3nimNmwAm1T1UMYf3U2EorXcqjE_kNsGQbC8GNtK.jpg" border="0" /></a> Sim, e sou muito capaz.. tô conseguindo me manter firme no dia a dia, e sinceramente, nem tem sido tão grande o sacrifício, o que me faz crer que vou no futuro conseguir manter meu peso..<br /><br />Bem,.. um longo caminho há pela frente, mas pra quem saiu dos 147 e está com 133,6 já foi dado mts passos, né?<br /><br />Beijos.Fláviahttp://www.blogger.com/profile/03839378325553038530noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8068300855305297320.post-19833939479301040402009-06-06T07:25:00.000-07:002009-06-06T07:35:04.657-07:00Vamos aos números?Oie.. gente, tô indo bem, sim !!<br /><br />Conseguindo fugir das tentações ou pelo menos me controlar nas frentes dela. a cada dia me convenço que um pouquinho de chocolate de tempos em tempos não vai me detonar.. mas, que um pouquinho todo dia detona sim.. e que um montão sempre detona mais ainda kkk<br /><br />Ontem me pesei e fiquei muito feliz.. parece loucura alguém ficar feliz com 133,2 hahaha, mas se pensar que eu saí de 147, é motivo pra muita felicidade.<br /><br />13/03/09 --- 147 ( peso inicial )<br />27/03/09 --- 14329/03/09 --- 142<br />05/04/09 --- 140,7<br />12/04/09 --- 141,2 ( aumentei 500 g, semana de tpm e de perdi meu sogro )<br />20/04 ------ 138,7<br />27/04--------138,3<br />04/05 -------137,1<br />09/05--------135,9<br />11/05 ------- 134,4<br />15/05-------- 135,1<br />22/05 --------134,9<br />29/05 --------134,4<br />01/06-------- 134,7<br />05/06 --------133,2<br /><br />Foi uma luta pra eu sair da casa dos 134.. e nunca mais quero voltar pra lá.. nunca!!!!<br /><br />Na segunda tenho que me pesar novamente e espero já estar na casa dos 132.. , vou ter que me esforçar bastante, pq fim de semana é complicado, né? E ainda vamos ter comemoração.. aff !!<br /><br />Tenho uma festa hoje ( chá de bebê ) e almoço amanhã.. mas, vamos que vamos!!<br /><br />BjsFláviahttp://www.blogger.com/profile/03839378325553038530noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8068300855305297320.post-59335393027235895962009-06-04T09:22:00.001-07:002009-06-04T09:28:27.214-07:00Tô indo bem... eu acho ! rsOie.. passei razoavelmente bem pelo niver do meu pai, consegui me controlar e me permitir doce, mas com moderação.. isso tem feito toda a diferença.<br /><br />Tenho conseguido fazer a dieta direito e tenho conseguido beber bastante água.. sim, em média 4 litros de água por dia.<br /><br />Amanhã vou pesar, tô achando que não vai ser legal, pq estou menstruada e tenho ído pouco ao banheiro.. já até pensei em tomar um laxante, mas acho que não é o caso.. ainda rs.<br /><br />Prometo que no final de semana visito todo mundo, pego os selinhos que me deram ( obrigada! ), comento, deixo beijinho e tudo mais..<br /><br />Obrigada por cada palavra de incentivo..vou aproveitar e deixar meu cardápio.. se acharem que devo mudar, comentem, por favor.<br /><br />café<br />suco de uva<br />2 fatias de pão integral<br />1 fatia de queijo minas frescal<br /><br />lanche:1 laranja<br /><br />almoço :<br />arroz- 1 colher de servir<br />feijão - 1 concha<br />churrasquinho de panela - equivalente a 1 bife<br />tomate ( 1/2 )<br />1 ovo cozido<br /><br />obs.: faltou melhorar a salada..<br /><br />lanche: 1 laranja<br /><br />lanche: 1 barra de cereal - 74 cal<br /><br />jantar:<br />2 fatias de pão integral<br />1 fatia de queijo minas frescal<br />1 fatia de presunto de peru ( era a última, agora só quando eu chegar a 130 )<br />1 porção pequena de frango desfiado<br /><br />BjsFláviahttp://www.blogger.com/profile/03839378325553038530noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8068300855305297320.post-86371245687547186902009-06-01T03:23:00.000-07:002009-06-01T03:27:03.912-07:00Apareci..Oie.. tô um tanto desleixado com o blog, mas com a dieta tô firme, não abandonei não!!<br /><br />Mas, agora os resultados estão mais lentos, mas creio que isso é normal, né?<br /><br />O fds não foi dos melhores, fiquei mt tempo sozinha e acabei comendo o que não devia, vou ver hoje se fiz um leve estrago..<br /><br />Tô tomando muita água, muita mesmo. Ontem tomei mais de 5 litros de água. Esse não é o meu normal, mas foi a primeira vez que contei, vamos ver como fico nos próximos dias..<br /><br />BeijosFláviahttp://www.blogger.com/profile/03839378325553038530noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8068300855305297320.post-63429644670550050422009-05-15T16:56:00.000-07:002009-05-15T16:59:18.103-07:00eu não mereço isso..Hoje fui me pesar.. e que raiva .. achei por aí 700 gr , mas tb depois do piriri veio uma bela represa , não tõ no meu normal ainda se é que me entendem rs..<br /><br />Ma,s na segunda vou me pesar novamente e espero que tenha sucesso.. torçam por mim, ok?<br /><br />Amanhã é niver do marido lindo.. vou ter que resistir a pizza... mas, tudo bem.. heheheh<br /><br />BjsFláviahttp://www.blogger.com/profile/03839378325553038530noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-8068300855305297320.post-44743791977750222122009-05-13T18:32:00.000-07:002009-05-13T18:38:21.590-07:00êta semaninhaEssa semana tem sidos daquelas, a maior correria, mas tô conseguindo manter uma boa alimentação.<br /><br />Devo ter uma boa redução de peso essa semana porque contei com uma ajudinha básica durante toda a noite e tb pela manhã : tive um belo piriri hhahahha<br /><br />Bem, passei mt mal, mas se pelo menos emagrecer um pouco não foi em vão , né?<br /><br />Ontem marquei um endócrino, mas tô decidida a ir e não tomar remédio, mas ele poderá me dar boas orientações de como colocar meu metabolismo mais acelerado, então eu vou.. e já é semana que vem.<br /><br />O legal é que vou ficar indo um mês nele e outro mês na nutricionista.<br /><br />beijos.Fláviahttp://www.blogger.com/profile/03839378325553038530noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8068300855305297320.post-58029641977106286232009-05-11T17:58:00.001-07:002009-05-11T17:59:00.115-07:00só pra registrar...<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKh6e9yPB0fJeH3yq2BEDHoEO9_luBfTVDqr0MWXiBHn_5NxhITqkXAdpG-8RBbbEO3JLZ7xNo3GR32TZvTGe8p6G6UOWThxRwefZbZV2x6aJvfglUsfLcK7PM9jNEj4mos1A0RY6Egew/s1600-h/OgAAALjmB3l3ekK9TAhpXMho7q_zl-zTvA22X1WSPXdDosR5EgDJNKBXoVl_awLO0x4WmkvdrVOTXKzCRXekie8pB50Am1T1UH6c7NvII3BH4bKgKKrsM7L4t5GC.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334735614638934002" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 301px; CURSOR: hand; HEIGHT: 400px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKh6e9yPB0fJeH3yq2BEDHoEO9_luBfTVDqr0MWXiBHn_5NxhITqkXAdpG-8RBbbEO3JLZ7xNo3GR32TZvTGe8p6G6UOWThxRwefZbZV2x6aJvfglUsfLcK7PM9jNEj4mos1A0RY6Egew/s400/OgAAALjmB3l3ekK9TAhpXMho7q_zl-zTvA22X1WSPXdDosR5EgDJNKBXoVl_awLO0x4WmkvdrVOTXKzCRXekie8pB50Am1T1UH6c7NvII3BH4bKgKKrsM7L4t5GC.jpg" border="0" /></a><br /><div></div>Fláviahttp://www.blogger.com/profile/03839378325553038530noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8068300855305297320.post-31512680979793721002009-05-11T17:29:00.000-07:002009-05-11T17:57:54.477-07:00Dia de pesagem..Oie.. estou mega feliz hoje..me pesei e constatei que perdi mais um cadinho..oba !!!<br /><br />ao todo já são 12,600 , ainda tenho um longo caminho pela frente, mas com certeza rumo ao sucesso..<br /><br />Olha aí as minhas pesagens..<br /><br />13/03/09 --- 147 ( peso inicial )<br />27/03/09 --- 143<br />29/03/09 --- 142<br />05/04/09 --- 140,7<br />12/04/09 --- 141,2<br />20/04 ------ 138,7<br /> 27/04--------138,3<br />04/05/09 ---137,1<br />11/05/09 --- 134,4<br /><br />Essa semana perdi 2,700 Uh !! Uh !! Quase 3 kilos é bom demais..<br /><br />Hoje na hora do almoço não estava em casa e como cheguei mais tarde acabei recorrendo ao shake, mas foi tranquilo, pq pude comer de duas em duas horas até o jantar e não fiquei com muita fome, fiquei só com um pouquinho, mas foi tranquilo.<br /><br />Bjs e uma semana light pra todos.Fláviahttp://www.blogger.com/profile/03839378325553038530noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8068300855305297320.post-15441902320144294942009-05-09T13:41:00.000-07:002009-05-09T13:51:23.259-07:00dia de pesagem - extraHoje não era dia de pesagem, mas eu estava encucada, achando que tinha jacado durante a semana, pq comi chocolate ( ainda da Páscoa ), comi panqueca, kibe.. enfim.. estava me consumindo..<br /><br />Aí eu tinha que ir em uma farmácia.. e aproveitei pra ir em uma que tinha balança pra conferir o resultado.. e não é que emagreci.. mais de 1 kilo..oba !!! já estou com 135,9 .. ah, mas já é 35 .. né? Valoriza !!! hahaha<br /><br />Foi ótimo.. e como tinha feito minhas comprinhas lights voltei mega animada..<br /><br />Bjs..Fláviahttp://www.blogger.com/profile/03839378325553038530noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8068300855305297320.post-36389797802054809102009-05-08T19:02:00.000-07:002009-05-08T19:09:14.612-07:00Bom fim de semana..<a href="http://zenaideda.zip.net/images/Fim_de_Semana_Light.jpg"><img style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 267px; CURSOR: hand; HEIGHT: 348px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://zenaideda.zip.net/images/Fim_de_Semana_Light.jpg" border="0" /></a><br /><div></div>Fláviahttp://www.blogger.com/profile/03839378325553038530noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8068300855305297320.post-60688008064840989762009-05-06T09:39:00.000-07:002009-05-06T09:43:02.978-07:00consulta a nutricionistaHoje era minha consulta.. e fui sem medo.. desde a ultima vez que estive lá, em menos de dois meses, tinha perdido 10 kilos..<br /><br />Ela me deu os parabéns, perguntou se estava sendo tranquilo, e como eu disse que sim, ela manteve a dieta.. só mandou eu variar mais os legumes.<br /><br />A única coisa que ela me passou e que eu não fiz foi a sopa.. ah.. não rola.. sopa pra mim tem que ter macarrão e bastante carne.. é assim que eu gosto.. mas, ela não queria assim.<br /><br />Então, nem eu nem ela..<br /><br />Ela me disse que no próximo mês ainda perco bastante.. que nos 3 primeiros meses é que se perde mais.. então vamos ver como é que fica, né?<br /><br />BjsFláviahttp://www.blogger.com/profile/03839378325553038530noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8068300855305297320.post-7470965634234092952009-05-04T14:59:00.000-07:002009-05-04T15:02:44.475-07:00Pesagem semanal...oie.. hoje foi dia de pesagem.. ai que medo que dá, né?? hehehe<br /><br />Mas, foi tudo bem.. saí ilesa.. kkkk sem traumas.. perdi essa semana 1,200 ..oba !! e com feriado, churrasco e aniversário de prima...<br /><br />A grande lição que eu tiro é que se minha vida não for uma eterna jacada eu tenho solução hahahaha<br /><br />Vamos aos números.. aki sem contar o desafio, tá? Tõ colocando desde o meu ínicio..<br /><br />13/03/09 --- 147 ( peso inicial )<br />27/03/09 --- 143<br />29/03/09 --- 142<br />05/04/09 --- 140,7<br />12/04/09 --- 141,2<br />20/04 ------ 138,7<br />27/04--------138,3<br />04/05/09 ---137,1<br /><br />Na minha última postagem falei que já estava pensando na próxima jacada e uma amiga me aconselhou a não pensar assim.. mas, pelo menos pra mim, foi bom.. pq sabia que havia grandes chances de sair da dieta no churrasco, então me policiei com maior rigidez durante toda a semana, pois assim pelo menos o estrago não seria dos piores.<br /><br />Mas, no dia do churrasco, lembrei que posso comer pra sentir o sabor, e que não preciso comer até não aguentar mais..<br /><br />Beijos.Fláviahttp://www.blogger.com/profile/03839378325553038530noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8068300855305297320.post-63330474671369879012009-04-29T18:20:00.000-07:002009-04-29T18:21:58.292-07:00pensando na próxima jacada...Oi, tô feliz que tanto ontem quanto hoje fui perfeita.. uh..uh..<br /><br />Ontem até recusei sorvete.. e olha que o que meu amigo me ofereceu é uma tentação, pq é pequeno.. tipo umas gotinhas de chocolate.. e o pensamento mais rápido, é que é pequeno e não vai engordar .. mas, mandei esse pensamento pra bem longe.. e disse um belo obrigada.. uh..uh... fiquei feliz com isso !!!<br /><br />Mas, tô sempre com o pensamento que na sexta vai ter churrasco e tenho que me policiar durante a semana pq se eu abusar, pelo menos os efeitos não são dos piores, né?<br /><br />E as sobremesas do churrasco?? Aff..já combinaram pavê, mousse de maracujá e salada de fruta... quem vai levar a salada?? Euzinha !!!<br /><br />Pq não tõ afim e não vou me boicotar..Fláviahttp://www.blogger.com/profile/03839378325553038530noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8068300855305297320.post-69697395765915939782009-04-27T06:20:00.000-07:002009-04-27T07:02:45.877-07:00meninas, tô feliz.. perdi 400 gramas essa semana e foi uma baita vitória, pq tive dois feriados e só a gente sabe o quanto feriado é complicado, né? Parece que baixa um bicho comedor na gente hahahaha.<br /><br />Ontem, fiz umas loucuras mas, matei as minhas vontades.. estava louca pra comer linguiça.. então comprei de frango e fiz no forno.. no almoço comi salada de alface e tomare com coxa de frango e linguiça de frango.. não comi nem arroz nem feijão.. na janta eu tomei um shake por volta de 7 horas e saí .. quando cheguei em casa era quase 9:30 e o marido foi fritar ovo.. pronto.. acabei comendo uma sanduíche de pão integral, com ovo frito, queijo minas e presunto de peru..<br /><br />Mas, como hoje é um novo dia.. de manhã tomei um copo de leite desnatado e no lache comi 1/2 maça.. no almoço vou me entupir de alface e tomate hahaha.<br /><br />Vamos aos números.. ..<br />13/03/09 --- 147 ( peso inicial )<br />27/03/09 --- 143<br />29/03/09 --- 142<br />05/04/09 --- 140,7<br />12/04/09 --- 141,2<br />20/04 ------ 138,7<br />27/04--------138,3Fláviahttp://www.blogger.com/profile/03839378325553038530noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8068300855305297320.post-22363459554442056272009-04-26T06:56:00.000-07:002009-04-26T07:03:53.609-07:00voltei pra ficar..Que vergonha esse blog abandonado !!<br /><br />Mas, aqui estou firme e forte.. deixa eu atualizar vcs das minhas pesagens<br /><br />13/03/09 --- 147 ( peso inicial )<br />27/03/09 --- 143<br />29/03/09 --- 142<br />05/04/09 --- 140,7<br />12/04/09 --- 141,2 ( aumentei 500 g, semana de tpm e de perdi meu sogro )<br />20/04 ------ 138,7<br /><br />Fiquei mega feliz em ter conseguido esse sucesso na última pesagem. Amanhã tem uma nova e tô louca pra ter o mesmo sucesso e se Deus quiser, terei.<br />E vou voltar aqui pra contar, né? Afinal de contas, agradeço mt a cada palavra que vcs me deixam..<br /><br />tô conseguindo seguir bem.. sem grandes exageros e mantendo a alimentação saudável.<br /><br />Ontem deu aquela vontade do chocolate, aí peguei 4 amanditas e me deliciei com elas.. e pensei que antes eu iria acabar com a caixa de uma só vez..hoje aproveitei que estou em casa e fiz um pudim light desses prontos e utilizei leite desnatado.. vou comer como sobremesa, mas vou comer pouquinho. Tô aprendendo a ter chocolate em casa e não só na barriga hahaha.<br /><br />Tô tentando me exercitar mais com coisas básicas, como ir a pé na casa da sogra, não utilizar o controle remoto pra trocar o canal da tv.. enfim.. incorporando uma nova postura..<br /><br />Na sexta eu sai com o marido e resisti bravamente a carrinhos de pipocas, batatas, churros.. e foi ótimo ter saído de casa tendo jantado, porque não tinha a desculpa que valeria pela janta hahaha.<br /><br />Bem, hoje vou comer salada com frango e linguiça de frango que vou fazer no forno..Tanto ontem quanto hoje meus lanches estão sendo melancia e laranja.. melancia me faz fazer xixi o tempo todo e percebo que a laranja mexe muito com meu intestino e sempre acabo indo mais ao banheiro..<br /><br />Mas, a partir de amanhã vou colocar em dia pra vcs meu cardápio, tá?<br /><br />Bem, é isso.. e vamos que vamos que amanhã é dia de pesagem e quero e vou ter mais uma semana de sucesso!!BeijosFláviahttp://www.blogger.com/profile/03839378325553038530noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8068300855305297320.post-75731164442492913382009-04-16T08:17:00.000-07:002009-04-16T08:22:42.827-07:00Hoje no orkut li essa frase<br /><br />"O que para uns é alimento, para outros será um veneno violento." (Lucrécio)<br /><br />Na mesma hora fiquei pensando nos meus venenos mais severos.. e eles são :<br />chocolates, doces, refrigerantes, massas e frituras... desses o que mais é venenoso pra mim é sem dúvida o chocolate, e ontem eu provei um pouquinho desse veneno, mas foi bem pouquinho, foi 1/2 batom. Nunca me imaginei comendo 1/2 batom.. mas, matou a vontade e não me prejudicou, né? Mas, e a outra metade?? Guardei kkk tá lá na geladeira, quetinho rs..<br /><br />Quais os seus venenos??<br /><br />E lembre-se que a diferença do remédio e do veneno é só a dose.. então o meu veneno vira remédio..<br /><br />Beijos.Fláviahttp://www.blogger.com/profile/03839378325553038530noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8068300855305297320.post-38586677742074315612009-04-15T16:46:00.000-07:002009-04-15T16:48:58.274-07:00Novo desafioTô adorando isso hahaha, achei um novo desafio no orkut e nesse a vencedora vai ganhar um jump.<br /><br />Se me inscrevi? Claro !! hahaha<br /><br />Bem, seria bem legal se eu ganhasse, mas se eu perder os kilos já fico feliz.<br /><br />Por causa desse desafio tive que ir pesar hoje de novo.. e fui depois do jantar.. e deu 141,00 bem, já se foram 200 g , e sendo que eu tinha acabado de jantar.. adorei !!<br /><br />beijos.Fláviahttp://www.blogger.com/profile/03839378325553038530noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8068300855305297320.post-50498252017476832502009-04-13T06:50:00.000-07:002009-04-13T07:00:14.995-07:00Hoje é um novo dia...<div><br /><div class="para">Oie... hoje é um novo dia.. de um novo tempo que já começou.. sim, começou há alguns dias.. e vai continuar.. depois que reli o meu texto de ontem, vi que fui dramática hehehe, mas o bom é que fiquei com uma baita raiva e direcionei isso bem, fugi do chocolate como o diabo foge da cruz.</div><br /><div class="para"></div><br /><div class="para">Fiquei lendo um monte de coisas sobre dietas, testemunhos e tal, acabei encontrando uma comu que gostei muito do clima e vi que iria começar um desafio que vai até o dia dos namorados, e quem ganhar o desafio vai ganhar uma linda lingerie. Confesso que sou a competitividade em forma de mulher, então não resisti e me inscrevi.. lá vou eu, tenho que fazer um diário da minha alimentação e acho que vai ser bom pq toda vez que pensar em comer algo vou lembrar disso. A data de pesagem é sempre as segundas, então mudei a minha data de pesagem por enquanto. Vou colocar as inscrições aqui pra vcs acompanharem.</div><br /><div class="para"></div><br /><div class="para"></div><br /><div class="para">*Nome: Flávia<br />*Altura: 1,60<br />*Peso inicial: 141,2 ( amanhã pesarei novamente)<br />*Peso meta:70<br />*Peso final: (deverá ser o mesmo da última pesagem)<br /><br />1° Pesagem: 13/04/09:<br /><br />2° Pesagem: 20/04/09:<br /><br />3° Pesagem: 27/04/09:<br /><br />4° Pesagem: 04/05/09:<br /><br />5° Pesagem: 11/05/09:<br /><br />6° Pesagem: 18/05/09:<br /><br />7° Pesagem: 25/05/09:<br /><br />8° Pesagem: 01/06/09:<br /><br />9° Pesagem: 08/06/09:<br /><br />10° e última pesagem: 12/06/09:<br /><br />*12 de Junho de 2009: Dia dos namorados♥ </div><br /><div class="para"></div><img style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 306px; CURSOR: hand; HEIGHT: 385px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://vidaboaevidasaudavel.zip.net/images/gorda.jpg" border="0" /><br /><div class="para">Se eu ganhar, não vou precisar ficar como na foto peladona hahahaha.</div></div>Fláviahttp://www.blogger.com/profile/03839378325553038530noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8068300855305297320.post-51352436989459398542009-04-12T08:51:00.000-07:002009-04-12T08:58:54.353-07:00Dia de pesagemHoje foi o dia de pesar.. e o pior e mais temido aconteceu.. engordei !! Aff.. foram 500 g, mas me deixaram mal.. mas, essa semana foi bem complicada, minha alimentação ficou complicada, sem horários, bebi pouca água.. fiz umas jacada por falta de tempo mesmo..meu sogro faleceu na sexta-feira, e eu já tinha jacado na quinta a noite ( tinha comido 6 mini-pizzas ), aí na sexta que era pra segurar, não tive como e acabei tendo que comer fora do horário e comi strogonoff de carne a noite.. ontem ficamos ocupados e a noite saímos pra lanchar.. resultado?? Não vou poder comer chocolate hoje.. em pleno domingo de Páscoa.. aff !! Mas, ele vai ficar esperando por mim.. tenho que me punir, né?<br />Devo estar entrando na tpm, e isso tb ajuda a atrapalhar, né?<br /><br />Beijos..<br /><br />13/03/09 --- 147 ( peso inicial )<br />27/03/09 --- 143<br />29/03/09 --- 142<br />05/04/09 --- 140,7<br />12/04/09 --- 141,2 ( aumentei 500 g, semana de tpm e de perdi meu sogro )Fláviahttp://www.blogger.com/profile/03839378325553038530noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8068300855305297320.post-87600490096851811292009-04-08T18:03:00.000-07:002009-04-08T18:11:44.271-07:00Resistindo as tentações.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMkfZnNU93bmXP9vFyoGn8Ige1Utv-DZodQzUqc6aPckJWo36pQ9rjv71s1dZXx-jnC3GplASuP4Agfx5phNkB6A9xCtc-fuNuEfcIs5wWR-L48maS7HuX7YUq29Xz9AJBd7HH7lIIWMo/s1600-h/ATgAAABQs5czYOHNZ0EAPx2nGHKbo97JRWJAtAS2BBpUAWXBy25UfAnd_BbgioH6Mo3pYANQjmn_PLohFYmaAGJzZ1QpAJtU9VDf-B_VqIaDe3I2J_keKnnhcv6O3A.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5322493064125151010" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 308px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMkfZnNU93bmXP9vFyoGn8Ige1Utv-DZodQzUqc6aPckJWo36pQ9rjv71s1dZXx-jnC3GplASuP4Agfx5phNkB6A9xCtc-fuNuEfcIs5wWR-L48maS7HuX7YUq29Xz9AJBd7HH7lIIWMo/s400/ATgAAABQs5czYOHNZ0EAPx2nGHKbo97JRWJAtAS2BBpUAWXBy25UfAnd_BbgioH6Mo3pYANQjmn_PLohFYmaAGJzZ1QpAJtU9VDf-B_VqIaDe3I2J_keKnnhcv6O3A.jpg" border="0" /></a><br /><div>Ontem o dia foi pesado...</div><br /><div></div><br /><div>Passei o dia todo fora de casa, mas saí abastecida, duas frutas, um iogurte, uma barra de cereal, e um sanduiche que eu fiz ( frango, cenoura e beterraba ).</div><br /><div></div><br /><div>Na hora do almoço, fui bem, mesmo comendo fora, mantive uma alimentação legal, e disse não ao refrigerante, ao sorvete de sobremesa e ainda disse não a canjica no meio da tarde. E olha que tinha uma figurinha pra me perguntar toda hora se eu tinha certeza que não queria.. parecia aqueles diabinhos hahahaha, fiquei feliz da vida.. </div><br /><div></div><br /><div>Resisti firme e forte.. oba !!!</div>Fláviahttp://www.blogger.com/profile/03839378325553038530noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8068300855305297320.post-62318990958039799362009-04-05T18:13:00.000-07:002009-04-05T18:18:58.580-07:00Dia de pesagemEssa semana não foi das melhores. Comi lasanha, tomei refrigerante e sorvete. Tudo em pequenas quantidades, mas confesso que fui tremendo para a balança. hahaha<br />Como "punição " pelos estragos durante a semana não comi chocolate ontem. E fiquei bem, não deu crise de abstinência hahahah.<br /><br />E hoje na balança... ela... desceu !! Oba!! cheguei a casa dos 140. Mais precisamente 140,7 . Fiquei muito feliz porque consegui eliminar 1,300.<br /><br />E hoje já me comportei divinamente.<br />Todo fim de semana eu abuso na melancia rs, que eu amo, mas fico escrava do banheiro, então sábado e domingo acabo comendo mais..<br /><br />Essa semana vou tentar ser 100 % pra merecer um ovinho da páscoa rs.. ma,s já combino assim.. se eu perder 1,5 k, eu passo e compro meu ovinho, caso contrário.. nada feito !!<br /><br />E vamos que vamos..Fláviahttp://www.blogger.com/profile/03839378325553038530noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8068300855305297320.post-17088057966240997742009-04-02T19:19:00.000-07:002009-04-02T19:23:27.250-07:00A semana...Essa semana foi daquelas.. mas, até que me saí bem..<br /><br />na terça, no almoço comi lasanha, mas foi pouco, então tá tranquilo.. e recusei com todas as letras o picolé alpino de sobremesa .. uh..uh... muito bom. Fiquei muito feliz.<br /><br />Ontem, foi tudo bem..<br /><br />Hoje, o dia foi o pior de todos.. mas, dos deslizes só canjica e 1 churrasquinho de queijo..mas, resisti aos bolos que estavam na minha frente no salão.. e tirei minha maçã da bolsa.. adorei !!!<br /><br />Amanhã vou dar uma contida.. mas, vamos que vamos..<br /><br />BjsFláviahttp://www.blogger.com/profile/03839378325553038530noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8068300855305297320.post-15973468347969088372009-03-30T07:29:00.000-07:002009-03-30T07:39:42.182-07:00Dieta nota 10 - dieta dos pontosHá um tempo eu li o livro, achei coerente. Mas, ficou lá guardado.. mas, agora vou reler, uma amiga já me mandou por email. Se alguém tiver interesse é só falar, tá?<br />Deve continuar seguindo a dieta que meus médicos passaram, mas vou usá-la como base para eventuais trocas, para aqueles dias em que tudo que a gente não quer é comer a comida da dieta hehehe.<br />Apesar que meus médicos ( o GO e a nutricionista ) tem algumas ideias contrárias.. por exemplo, o GO prefere que eu não coma frango, pq segundo ele não vai me alimentar, e pela nutri eu comeria frango todo santo dia rs, mas como eu gosto das duas coisas, eu dou uma variada. Mas, é claro que todos os dois evitando ao máximo gorduras. Até pq nesse aspecto tenho que confiar mais na nutri, né? Pq definitivamente com o GO o buraco é mais em baixo hahahah.<br />Mas, todos concordam que tenho que comer várias vezes ao dia, nunca deixar ter um intervalo maior do que 3 horas, e isso eu estou fazendo..e com isso acabo comendo sem fome, o que me faz comer pouco de cada vez.<br />Pelo GO eu jantava às 18:30 e a nutri me liberou até às 19:00. Eu janto no meio termo..<br />e assim vou levando.. passei o fds super bem..aproveitei o domingo e me deliciei com melancia..<br />BjsFláviahttp://www.blogger.com/profile/03839378325553038530noreply@blogger.com0