Tô indo bem... eu acho ! rs

Oie.. passei razoavelmente bem pelo niver do meu pai, consegui me controlar e me permitir doce, mas com moderação.. isso tem feito toda a diferença.

Tenho conseguido fazer a dieta direito e tenho conseguido beber bastante água.. sim, em média 4 litros de água por dia.

Amanhã vou pesar, tô achando que não vai ser legal, pq estou menstruada e tenho ído pouco ao banheiro.. já até pensei em tomar um laxante, mas acho que não é o caso.. ainda rs.

Prometo que no final de semana visito todo mundo, pego os selinhos que me deram ( obrigada! ), comento, deixo beijinho e tudo mais..

Obrigada por cada palavra de incentivo..vou aproveitar e deixar meu cardápio.. se acharem que devo mudar, comentem, por favor.

café
suco de uva
2 fatias de pão integral
1 fatia de queijo minas frescal

lanche:1 laranja

almoço :
arroz- 1 colher de servir
feijão - 1 concha
churrasquinho de panela - equivalente a 1 bife
tomate ( 1/2 )
1 ovo cozido

obs.: faltou melhorar a salada..

lanche: 1 laranja

lanche: 1 barra de cereal - 74 cal

jantar:
2 fatias de pão integral
1 fatia de queijo minas frescal
1 fatia de presunto de peru ( era a última, agora só quando eu chegar a 130 )
1 porção pequena de frango desfiado

Bjs