Dieta nota 10 - dieta dos pontos

Há um tempo eu li o livro, achei coerente. Mas, ficou lá guardado.. mas, agora vou reler, uma amiga já me mandou por email. Se alguém tiver interesse é só falar, tá?
Deve continuar seguindo a dieta que meus médicos passaram, mas vou usá-la como base para eventuais trocas, para aqueles dias em que tudo que a gente não quer é comer a comida da dieta hehehe.
Apesar que meus médicos ( o GO e a nutricionista ) tem algumas ideias contrárias.. por exemplo, o GO prefere que eu não coma frango, pq segundo ele não vai me alimentar, e pela nutri eu comeria frango todo santo dia rs, mas como eu gosto das duas coisas, eu dou uma variada. Mas, é claro que todos os dois evitando ao máximo gorduras. Até pq nesse aspecto tenho que confiar mais na nutri, né? Pq definitivamente com o GO o buraco é mais em baixo hahahah.
Mas, todos concordam que tenho que comer várias vezes ao dia, nunca deixar ter um intervalo maior do que 3 horas, e isso eu estou fazendo..e com isso acabo comendo sem fome, o que me faz comer pouco de cada vez.
Pelo GO eu jantava às 18:30 e a nutri me liberou até às 19:00. Eu janto no meio termo..
e assim vou levando.. passei o fds super bem..aproveitei o domingo e me deliciei com melancia..
Bjs

Dia de pesagem

Bem, tinha que definir um dia pra me pesar, e defini o domingo.. No domingo não tem pra onde fugir, eu sempre vou poder me pesar.
Então fui hoje e uh..uh.. menos 1 kilos. Isso contando da pesagem de sexta-feira.
Tudo bem que não vou manter esse ritmo de 1 kilo a cada dois dias, mas adorei !!!

Então vamos aos números :

dia 13 --- 147
dia 27 --- 143
dia 29 --- 142

E que venha uma nova semana pela frente...

Bjs

fim de semana...

O sábado já está acabando, já fiz minha última refeição e daqui há pouco vou dormir. Até porque dormir bem ajuda a emagrecer, né?
E sábado é dia de quê?? De chocolate !!
Isso mesmo, todo sábado me permito comer um chocolate, na semana passada foi um bombom serenata de amor e nessa semana foi um batom.
Confesso que não lembro a última vez que ele foi tão gostoso.. fiquei uns 15 minutos me deliciando em um único batom hahahah.
Todo o esforço tem sido válido, e tenho certeza que o resultado valerá ainda mais a pena..
Beijos.

uh..uh..

Não importa quantos passos temos que dar na estrada, o primeiro nunca pode faltar.

Adorei me pesar hoje e ver que já comecei a dar meus passos.. em 15 dias foram 4 kilos..

A estrada ainda é longa, mas tenho certeza que vou conseguir..

Bjs

1º selinho

Tô amando esse mundinho de blog diet hahaha, tenho certeza que irei conhecer pessoas maravilhosas.

Hoje ganhei um selinho da Renata e adorei...

“Esse selo é uma forma de adocicar o carinho das palavras doces.

Selo do Néctar com o devido mel, para adoçar a gentileza da troca de

ideias e ideais selados com afagos.”

Regras do selo:

1 - Exiba a imagem do selo que vc acabou de ganhar

.2 - Poste o link do blog que te indicou.

3 - Indique até 10 blogs de sua preferência.

Bem, como tô chegando agora, vou indicar só a Nana..

Hoje me mantive firme. Tô adorando!! Já senti algumas leves mudanças no meu corpo, vamos ver como vai ser o encontro com a balança, se vai ser um caso de amor hehehe

Bjs

Tenho conseguido me controlar, creio que estou indo bem.
Hoje até fui procurar uma balança para comprar depois do serviço, mas não achei. Vou pensar se vou procurar, porque iria comprá-la no impulso.
Vou relatar como tem sido a minha alimentação.

Café da manhã
Leite desnatado com achocolatado ( ainda normal, mas quando for comprar novamente será o light )
2 fatias de pão integral com 1 fatia de queijo branco

lanche-
Uma fruta

almoço
arroz,
feijão,
frango,
salada a vontade ( tenho variado entre cenoura e beterraba ou alface e tomate )
ovo cozido

sobremesa
fruta ( laranja ou melancia)

lanche
fruta

jantar
tenho variado entre repetir o almoço ( tirando o feijão ) ou fazer um lanche com pão integral, queijo branco, a salada e o frango

ceia
uma fruta ou iogurte

Deliciosas tentações..

Ontem o dia foi complicado, tive duas tentações daquelas, mas consegui superar.
No almoço, fiz batata frita.. sim, eu fiz, mas não comi!!! Uh..uh.. nem eu acreditei que a batata ficou lá e não entrou no meu prato e depois no meu corpo. No lugar dela, eu comi arroz, feijão, frango, alface e tomate e repetia como um mantra " alface e tomate são mais gostosos que batata frita " quem sabe um dia eu acredite nisso. rs
E a noite, eu já tinha jantado, quando me pediram para fazer pastel.. putz !! Lá fui eu e fiz e não comi !! E olha que ainda fiz o de banana que eu amo de paixão.
Podia ter comido? Sim, podia, mas não devia !!
E se foi tranquilo resistir..que seja assim, mais um dia de deliciosas tentações.

Afinal de contas.. tenho um objetivo a alcançar !

Já tem uma pessoa me seguindo !! Oba !! Agora é questão de honra !! hahaha Nana, obrigada por estar aqui.

Bjs

O fim de semana pra mim é o pior, porque se fico em casa, acabo pensando em comida, em bobagens pra comer e tal e se saio, normalmente é pra comer , o que não resolve nada o caso.

Mas, esse fim de semana me dou nota 9. Sim, no sábado a noite comi um bombom, depois de 7 dias sem comer chocolate comi um. Mas, foi só ele e pronto. Não estou com peso na consciência e espero que ele não tenho me acrescentando nada de peso também.

Mas, hoje completo 10 dias sem refrigerante. Oba!!!

Para se amar uma gordinha

Vejo muita gente olhando pra nós gordinhas como as coitadinhas, mal-amadas, mal-resolvidas e completamente infelizes.

Sei que muita gente realmente se sente assim, mas esse não é o meu caso. Definitivamente sou feliz, bem amada, realizada em muitas coisas. Mas, sou gorda e isso não me agrada. Por muito tempo não me incomodou ou não me incomodou tanto. Mas, nunca me impediu de ser feliz, pode ter me atrapalhado em alguns momentos, provavelmente está me atrapalhando agora a realizar um sonho, então esse é o momento de virar esse jogo.





Pra se amar uma gordinha
(Autor: JP Veiga )

Para se amar uma gordinha, antes de mais nada
Faz-se necessário achá-la!
Não, não se acham gordinhas por aí!
Gordinhas são como um vinho muito raro,
Fruto de uma colheita precisa,
No tempo certo,
Da uva perfeita,
Da maturação exata.
Procure, converse com quem sabe,
Peça ajuda a quem tem!
E com toda a calma, achando uma,
Com o coração na mão,
Declare-se apaixonadamente!
Uma vez resolvido este problema,
Trate de aprender algumas coisas:
A diferença entre a sacarose e a sacarina,
Entre um almoço e um lanchinho,
Mas, principalmente,
Aprenda a diferenciar,
O "amor vamos comer uma coisinha!
"Do "amor", vamos fazer uma boquinha!"
Procure não misturar,
O ato com o prato,
O teso com o peso,
O come com a fome,
E trate de viver feliz e em paz!

Por uns kilos a menos

Aqui estou eu, me escondendo ou me mostrando através de um blog, tudo vai depender do seu ponto de vista.
O fato é que eu preciso e quero emagrecer, e estou firme nesse processo.
Depois de chegar ao absurdo de 147 kilos terei um longo caminho pela frente, seja sozinha ou acompanhando lá vou eu..