quarta-feira, 29 de abril de 2009

pensando na próxima jacada...

Oi, tô feliz que tanto ontem quanto hoje fui perfeita.. uh..uh..

Ontem até recusei sorvete.. e olha que o que meu amigo me ofereceu é uma tentação, pq é pequeno.. tipo umas gotinhas de chocolate.. e o pensamento mais rápido, é que é pequeno e não vai engordar .. mas, mandei esse pensamento pra bem longe.. e disse um belo obrigada.. uh..uh... fiquei feliz com isso !!!

Mas, tô sempre com o pensamento que na sexta vai ter churrasco e tenho que me policiar durante a semana pq se eu abusar, pelo menos os efeitos não são dos piores, né?

E as sobremesas do churrasco?? Aff..já combinaram pavê, mousse de maracujá e salada de fruta... quem vai levar a salada?? Euzinha !!!

Pq não tõ afim e não vou me boicotar..

segunda-feira, 27 de abril de 2009

meninas, tô feliz.. perdi 400 gramas essa semana e foi uma baita vitória, pq tive dois feriados e só a gente sabe o quanto feriado é complicado, né? Parece que baixa um bicho comedor na gente hahahaha.

Ontem, fiz umas loucuras mas, matei as minhas vontades.. estava louca pra comer linguiça.. então comprei de frango e fiz no forno.. no almoço comi salada de alface e tomare com coxa de frango e linguiça de frango.. não comi nem arroz nem feijão.. na janta eu tomei um shake por volta de 7 horas e saí .. quando cheguei em casa era quase 9:30 e o marido foi fritar ovo.. pronto.. acabei comendo uma sanduíche de pão integral, com ovo frito, queijo minas e presunto de peru..

Mas, como hoje é um novo dia.. de manhã tomei um copo de leite desnatado e no lache comi 1/2 maça.. no almoço vou me entupir de alface e tomate hahaha.

Vamos aos números.. ..
13/03/09 --- 147 ( peso inicial )
27/03/09 --- 143
29/03/09 --- 142
05/04/09 --- 140,7
12/04/09 --- 141,2
20/04 ------ 138,7
27/04--------138,3

domingo, 26 de abril de 2009

voltei pra ficar..

Que vergonha esse blog abandonado !!

Mas, aqui estou firme e forte.. deixa eu atualizar vcs das minhas pesagens

13/03/09 --- 147 ( peso inicial )
27/03/09 --- 143
29/03/09 --- 142
05/04/09 --- 140,7
12/04/09 --- 141,2 ( aumentei 500 g, semana de tpm e de perdi meu sogro )
20/04 ------ 138,7

Fiquei mega feliz em ter conseguido esse sucesso na última pesagem. Amanhã tem uma nova e tô louca pra ter o mesmo sucesso e se Deus quiser, terei.
E vou voltar aqui pra contar, né? Afinal de contas, agradeço mt a cada palavra que vcs me deixam..

tô conseguindo seguir bem.. sem grandes exageros e mantendo a alimentação saudável.

Ontem deu aquela vontade do chocolate, aí peguei 4 amanditas e me deliciei com elas.. e pensei que antes eu iria acabar com a caixa de uma só vez..hoje aproveitei que estou em casa e fiz um pudim light desses prontos e utilizei leite desnatado.. vou comer como sobremesa, mas vou comer pouquinho. Tô aprendendo a ter chocolate em casa e não só na barriga hahaha.

Tô tentando me exercitar mais com coisas básicas, como ir a pé na casa da sogra, não utilizar o controle remoto pra trocar o canal da tv.. enfim.. incorporando uma nova postura..

Na sexta eu sai com o marido e resisti bravamente a carrinhos de pipocas, batatas, churros.. e foi ótimo ter saído de casa tendo jantado, porque não tinha a desculpa que valeria pela janta hahaha.

Bem, hoje vou comer salada com frango e linguiça de frango que vou fazer no forno..Tanto ontem quanto hoje meus lanches estão sendo melancia e laranja.. melancia me faz fazer xixi o tempo todo e percebo que a laranja mexe muito com meu intestino e sempre acabo indo mais ao banheiro..

Mas, a partir de amanhã vou colocar em dia pra vcs meu cardápio, tá?

Bem, é isso.. e vamos que vamos que amanhã é dia de pesagem e quero e vou ter mais uma semana de sucesso!!Beijos

quinta-feira, 16 de abril de 2009

Hoje no orkut li essa frase

"O que para uns é alimento, para outros será um veneno violento." (Lucrécio)

Na mesma hora fiquei pensando nos meus venenos mais severos.. e eles são :
chocolates, doces, refrigerantes, massas e frituras... desses o que mais é venenoso pra mim é sem dúvida o chocolate, e ontem eu provei um pouquinho desse veneno, mas foi bem pouquinho, foi 1/2 batom. Nunca me imaginei comendo 1/2 batom.. mas, matou a vontade e não me prejudicou, né? Mas, e a outra metade?? Guardei kkk tá lá na geladeira, quetinho rs..

Quais os seus venenos??

E lembre-se que a diferença do remédio e do veneno é só a dose.. então o meu veneno vira remédio..

Beijos.

quarta-feira, 15 de abril de 2009

Novo desafio

Tô adorando isso hahaha, achei um novo desafio no orkut e nesse a vencedora vai ganhar um jump.

Se me inscrevi? Claro !! hahaha

Bem, seria bem legal se eu ganhasse, mas se eu perder os kilos já fico feliz.

Por causa desse desafio tive que ir pesar hoje de novo.. e fui depois do jantar.. e deu 141,00 bem, já se foram 200 g , e sendo que eu tinha acabado de jantar.. adorei !!

beijos.

segunda-feira, 13 de abril de 2009

Hoje é um novo dia...


Oie... hoje é um novo dia.. de um novo tempo que já começou.. sim, começou há alguns dias.. e vai continuar.. depois que reli o meu texto de ontem, vi que fui dramática hehehe, mas o bom é que fiquei com uma baita raiva e direcionei isso bem, fugi do chocolate como o diabo foge da cruz.


Fiquei lendo um monte de coisas sobre dietas, testemunhos e tal, acabei encontrando uma comu que gostei muito do clima e vi que iria começar um desafio que vai até o dia dos namorados, e quem ganhar o desafio vai ganhar uma linda lingerie. Confesso que sou a competitividade em forma de mulher, então não resisti e me inscrevi.. lá vou eu, tenho que fazer um diário da minha alimentação e acho que vai ser bom pq toda vez que pensar em comer algo vou lembrar disso. A data de pesagem é sempre as segundas, então mudei a minha data de pesagem por enquanto. Vou colocar as inscrições aqui pra vcs acompanharem.



*Nome: Flávia
*Altura: 1,60
*Peso inicial: 141,2 ( amanhã pesarei novamente)
*Peso meta:70
*Peso final: (deverá ser o mesmo da última pesagem)

1° Pesagem: 13/04/09:

2° Pesagem: 20/04/09:

3° Pesagem: 27/04/09:

4° Pesagem: 04/05/09:

5° Pesagem: 11/05/09:

6° Pesagem: 18/05/09:

7° Pesagem: 25/05/09:

8° Pesagem: 01/06/09:

9° Pesagem: 08/06/09:

10° e última pesagem: 12/06/09:

*12 de Junho de 2009: Dia dos namorados♥


Se eu ganhar, não vou precisar ficar como na foto peladona hahahaha.

domingo, 12 de abril de 2009

Dia de pesagem

Hoje foi o dia de pesar.. e o pior e mais temido aconteceu.. engordei !! Aff.. foram 500 g, mas me deixaram mal.. mas, essa semana foi bem complicada, minha alimentação ficou complicada, sem horários, bebi pouca água.. fiz umas jacada por falta de tempo mesmo..meu sogro faleceu na sexta-feira, e eu já tinha jacado na quinta a noite ( tinha comido 6 mini-pizzas ), aí na sexta que era pra segurar, não tive como e acabei tendo que comer fora do horário e comi strogonoff de carne a noite.. ontem ficamos ocupados e a noite saímos pra lanchar.. resultado?? Não vou poder comer chocolate hoje.. em pleno domingo de Páscoa.. aff !! Mas, ele vai ficar esperando por mim.. tenho que me punir, né?
Devo estar entrando na tpm, e isso tb ajuda a atrapalhar, né?

Beijos..

13/03/09 --- 147 ( peso inicial )
27/03/09 --- 143
29/03/09 --- 142
05/04/09 --- 140,7
12/04/09 --- 141,2 ( aumentei 500 g, semana de tpm e de perdi meu sogro )

quarta-feira, 8 de abril de 2009

Resistindo as tentações.


Ontem o dia foi pesado...


Passei o dia todo fora de casa, mas saí abastecida, duas frutas, um iogurte, uma barra de cereal, e um sanduiche que eu fiz ( frango, cenoura e beterraba ).


Na hora do almoço, fui bem, mesmo comendo fora, mantive uma alimentação legal, e disse não ao refrigerante, ao sorvete de sobremesa e ainda disse não a canjica no meio da tarde. E olha que tinha uma figurinha pra me perguntar toda hora se eu tinha certeza que não queria.. parecia aqueles diabinhos hahahaha, fiquei feliz da vida..


Resisti firme e forte.. oba !!!

domingo, 5 de abril de 2009

Dia de pesagem

Essa semana não foi das melhores. Comi lasanha, tomei refrigerante e sorvete. Tudo em pequenas quantidades, mas confesso que fui tremendo para a balança. hahaha
Como "punição " pelos estragos durante a semana não comi chocolate ontem. E fiquei bem, não deu crise de abstinência hahahah.

E hoje na balança... ela... desceu !! Oba!! cheguei a casa dos 140. Mais precisamente 140,7 . Fiquei muito feliz porque consegui eliminar 1,300.

E hoje já me comportei divinamente.
Todo fim de semana eu abuso na melancia rs, que eu amo, mas fico escrava do banheiro, então sábado e domingo acabo comendo mais..

Essa semana vou tentar ser 100 % pra merecer um ovinho da páscoa rs.. ma,s já combino assim.. se eu perder 1,5 k, eu passo e compro meu ovinho, caso contrário.. nada feito !!

E vamos que vamos..

quinta-feira, 2 de abril de 2009

A semana...

Essa semana foi daquelas.. mas, até que me saí bem..

na terça, no almoço comi lasanha, mas foi pouco, então tá tranquilo.. e recusei com todas as letras o picolé alpino de sobremesa .. uh..uh... muito bom. Fiquei muito feliz.

Ontem, foi tudo bem..

Hoje, o dia foi o pior de todos.. mas, dos deslizes só canjica e 1 churrasquinho de queijo..mas, resisti aos bolos que estavam na minha frente no salão.. e tirei minha maçã da bolsa.. adorei !!!

Amanhã vou dar uma contida.. mas, vamos que vamos..

Bjs