Oie.. vim contar que me pesei e deu 132,6 .. oba!! Queria mesmo terminar a semana na casa dos 132.. e consegui !! [:D]

E pra melhorar comprei a minha balança e ainda com um preço ótimoooo.

Comprei a 69,00 .. mas nem adianta correr pra comprar pq o preço correto é de 119,00 mas eles colocaram errado :P, só fomos descobrir quando fomos pagar, aí já era, mesmo sabendo que era errado, tem que cobrar aquele valor mesmo..

Mas, ela tá dando diferença da farmácia.. em casa me pesei e estava 133,3 e na farmácia 132,6 . Nesse intervalo eu só comi uma barra de cereal.. mas, tõ contando o peso da farmácia hoje, e a partir de segunda contaria da minha balança. É normal dar essa diferença?

ah, vou experimentar o danette light e tb a barra de cereal sabor trufa, que por sinal a barra eu até já tenho em casa. Obrigada pelas dicas.

Beijos..

Dica de hoje...

A cada dia vou me acostumando com a nova alimentação e até tendo algumas boas surpresas, principalmente entre as barrinhas de cerais, que vivo variando e assim não dá pra enjoar.

Então queria aproveitar pra deixar a dica de uma que experimentei hoje, ela é de brigadeiro, mata aquela vontade de comer doce, e tem 90 cal. Amei !! Tem até uns granulados. rs

Vou aproveitar e colocar meu cardápio de hoje..

café :

leite desnatado com nescaú light ( 1 copo e 1 colher )

2 fatias de pão integral

1 fatia de queijo minas frescal

lanche:

1/2 banana ( gente, a banana era grande, então eu optei por comer 1/2 e se eu sentisse fome, comeria a outra metade.. não senti fome, então ela fica para o lanche da tarde rs)

almoço:

arroz ( 1 colher de servir)

feijão ( 1 concha pequena)

cenoura ralada

frango desfiado

1 ovo cozido

1 tiquinho de linguiça frita que fiz pro marido. Tiquinho mesmo, 5 fatias pequenas.. foi só pra dar o gostinho e não ficar na vontade hehee

lanche :

1/2 banana

jantar :

shake

lanche: 1 barra de cereal sabor brigadeiro.. 90 cal

Amanhã é dia de pesagem.. e espero ficar bem feliz

Voltei.. mais uma vez rs

Oi gente, eu sei que eu sumo, tá difícil ter tempo pra tudo.. rs, mas, não me abondone, ok? Eu continuo firme, só dei uma vacilada no feriado, mas eu estava fora de casa, aí visita escolhendo lanche light não rola, né? rs
Mas, já voltei a ativa e continuo firme.. saí da casa dos 134.. ufa.. tô com 133,60, ou melhor estava, pois me pesei na segunda e espero já ter perdido um cadinho, né? Sabe por quê? Porque... Sim, e sou muito capaz.. tô conseguindo me manter firme no dia a dia, e sinceramente, nem tem sido tão grande o sacrifício, o que me faz crer que vou no futuro conseguir manter meu peso..

Bem,.. um longo caminho há pela frente, mas pra quem saiu dos 147 e está com 133,6 já foi dado mts passos, né?

Beijos.

Vamos aos números?

Oie.. gente, tô indo bem, sim !!

Conseguindo fugir das tentações ou pelo menos me controlar nas frentes dela. a cada dia me convenço que um pouquinho de chocolate de tempos em tempos não vai me detonar.. mas, que um pouquinho todo dia detona sim.. e que um montão sempre detona mais ainda kkk

Ontem me pesei e fiquei muito feliz.. parece loucura alguém ficar feliz com 133,2 hahaha, mas se pensar que eu saí de 147, é motivo pra muita felicidade.

13/03/09 --- 147 ( peso inicial )
27/03/09 --- 14329/03/09 --- 142
05/04/09 --- 140,7
12/04/09 --- 141,2 ( aumentei 500 g, semana de tpm e de perdi meu sogro )
20/04 ------ 138,7
27/04--------138,3
04/05 -------137,1
09/05--------135,9
11/05 ------- 134,4
15/05-------- 135,1
22/05 --------134,9
29/05 --------134,4
01/06-------- 134,7
05/06 --------133,2

Foi uma luta pra eu sair da casa dos 134.. e nunca mais quero voltar pra lá.. nunca!!!!

Na segunda tenho que me pesar novamente e espero já estar na casa dos 132.. , vou ter que me esforçar bastante, pq fim de semana é complicado, né? E ainda vamos ter comemoração.. aff !!

Tenho uma festa hoje ( chá de bebê ) e almoço amanhã.. mas, vamos que vamos!!

Bjs

Tô indo bem... eu acho ! rs

Oie.. passei razoavelmente bem pelo niver do meu pai, consegui me controlar e me permitir doce, mas com moderação.. isso tem feito toda a diferença.

Tenho conseguido fazer a dieta direito e tenho conseguido beber bastante água.. sim, em média 4 litros de água por dia.

Amanhã vou pesar, tô achando que não vai ser legal, pq estou menstruada e tenho ído pouco ao banheiro.. já até pensei em tomar um laxante, mas acho que não é o caso.. ainda rs.

Prometo que no final de semana visito todo mundo, pego os selinhos que me deram ( obrigada! ), comento, deixo beijinho e tudo mais..

Obrigada por cada palavra de incentivo..vou aproveitar e deixar meu cardápio.. se acharem que devo mudar, comentem, por favor.

café
suco de uva
2 fatias de pão integral
1 fatia de queijo minas frescal

lanche:1 laranja

almoço :
arroz- 1 colher de servir
feijão - 1 concha
churrasquinho de panela - equivalente a 1 bife
tomate ( 1/2 )
1 ovo cozido

obs.: faltou melhorar a salada..

lanche: 1 laranja

lanche: 1 barra de cereal - 74 cal

jantar:
2 fatias de pão integral
1 fatia de queijo minas frescal
1 fatia de presunto de peru ( era a última, agora só quando eu chegar a 130 )
1 porção pequena de frango desfiado

Bjs

Apareci..

Oie.. tô um tanto desleixado com o blog, mas com a dieta tô firme, não abandonei não!!

Mas, agora os resultados estão mais lentos, mas creio que isso é normal, né?

O fds não foi dos melhores, fiquei mt tempo sozinha e acabei comendo o que não devia, vou ver hoje se fiz um leve estrago..

Tô tomando muita água, muita mesmo. Ontem tomei mais de 5 litros de água. Esse não é o meu normal, mas foi a primeira vez que contei, vamos ver como fico nos próximos dias..

Beijos

eu não mereço isso..

Hoje fui me pesar.. e que raiva .. achei por aí 700 gr , mas tb depois do piriri veio uma bela represa , não tõ no meu normal ainda se é que me entendem rs..

Ma,s na segunda vou me pesar novamente e espero que tenha sucesso.. torçam por mim, ok?

Amanhã é niver do marido lindo.. vou ter que resistir a pizza... mas, tudo bem.. heheheh

Bjs

êta semaninha

Essa semana tem sidos daquelas, a maior correria, mas tô conseguindo manter uma boa alimentação.

Devo ter uma boa redução de peso essa semana porque contei com uma ajudinha básica durante toda a noite e tb pela manhã : tive um belo piriri hhahahha

Bem, passei mt mal, mas se pelo menos emagrecer um pouco não foi em vão , né?

Ontem marquei um endócrino, mas tô decidida a ir e não tomar remédio, mas ele poderá me dar boas orientações de como colocar meu metabolismo mais acelerado, então eu vou.. e já é semana que vem.

O legal é que vou ficar indo um mês nele e outro mês na nutricionista.

beijos.

só pra registrar...

Dia de pesagem..

Oie.. estou mega feliz hoje..me pesei e constatei que perdi mais um cadinho..oba !!!

ao todo já são 12,600 , ainda tenho um longo caminho pela frente, mas com certeza rumo ao sucesso..

Olha aí as minhas pesagens..

13/03/09 --- 147 ( peso inicial )
27/03/09 --- 143
29/03/09 --- 142
05/04/09 --- 140,7
12/04/09 --- 141,2
20/04 ------ 138,7
27/04--------138,3
04/05/09 ---137,1
11/05/09 --- 134,4

Essa semana perdi 2,700 Uh !! Uh !! Quase 3 kilos é bom demais..

Hoje na hora do almoço não estava em casa e como cheguei mais tarde acabei recorrendo ao shake, mas foi tranquilo, pq pude comer de duas em duas horas até o jantar e não fiquei com muita fome, fiquei só com um pouquinho, mas foi tranquilo.

Bjs e uma semana light pra todos.

dia de pesagem - extra

Hoje não era dia de pesagem, mas eu estava encucada, achando que tinha jacado durante a semana, pq comi chocolate ( ainda da Páscoa ), comi panqueca, kibe.. enfim.. estava me consumindo..

Aí eu tinha que ir em uma farmácia.. e aproveitei pra ir em uma que tinha balança pra conferir o resultado.. e não é que emagreci.. mais de 1 kilo..oba !!! já estou com 135,9 .. ah, mas já é 35 .. né? Valoriza !!! hahaha

Foi ótimo.. e como tinha feito minhas comprinhas lights voltei mega animada..

Bjs..

Bom fim de semana..

consulta a nutricionista

Hoje era minha consulta.. e fui sem medo.. desde a ultima vez que estive lá, em menos de dois meses, tinha perdido 10 kilos..

Ela me deu os parabéns, perguntou se estava sendo tranquilo, e como eu disse que sim, ela manteve a dieta.. só mandou eu variar mais os legumes.

A única coisa que ela me passou e que eu não fiz foi a sopa.. ah.. não rola.. sopa pra mim tem que ter macarrão e bastante carne.. é assim que eu gosto.. mas, ela não queria assim.

Então, nem eu nem ela..

Ela me disse que no próximo mês ainda perco bastante.. que nos 3 primeiros meses é que se perde mais.. então vamos ver como é que fica, né?

Bjs

Pesagem semanal...

oie.. hoje foi dia de pesagem.. ai que medo que dá, né?? hehehe

Mas, foi tudo bem.. saí ilesa.. kkkk sem traumas.. perdi essa semana 1,200 ..oba !! e com feriado, churrasco e aniversário de prima...

A grande lição que eu tiro é que se minha vida não for uma eterna jacada eu tenho solução hahahaha

Vamos aos números.. aki sem contar o desafio, tá? Tõ colocando desde o meu ínicio..

13/03/09 --- 147 ( peso inicial )
27/03/09 --- 143
29/03/09 --- 142
05/04/09 --- 140,7
12/04/09 --- 141,2
20/04 ------ 138,7
27/04--------138,3
04/05/09 ---137,1

Na minha última postagem falei que já estava pensando na próxima jacada e uma amiga me aconselhou a não pensar assim.. mas, pelo menos pra mim, foi bom.. pq sabia que havia grandes chances de sair da dieta no churrasco, então me policiei com maior rigidez durante toda a semana, pois assim pelo menos o estrago não seria dos piores.

Mas, no dia do churrasco, lembrei que posso comer pra sentir o sabor, e que não preciso comer até não aguentar mais..

Beijos.

pensando na próxima jacada...

Oi, tô feliz que tanto ontem quanto hoje fui perfeita.. uh..uh..

Ontem até recusei sorvete.. e olha que o que meu amigo me ofereceu é uma tentação, pq é pequeno.. tipo umas gotinhas de chocolate.. e o pensamento mais rápido, é que é pequeno e não vai engordar .. mas, mandei esse pensamento pra bem longe.. e disse um belo obrigada.. uh..uh... fiquei feliz com isso !!!

Mas, tô sempre com o pensamento que na sexta vai ter churrasco e tenho que me policiar durante a semana pq se eu abusar, pelo menos os efeitos não são dos piores, né?

E as sobremesas do churrasco?? Aff..já combinaram pavê, mousse de maracujá e salada de fruta... quem vai levar a salada?? Euzinha !!!

Pq não tõ afim e não vou me boicotar..

meninas, tô feliz.. perdi 400 gramas essa semana e foi uma baita vitória, pq tive dois feriados e só a gente sabe o quanto feriado é complicado, né? Parece que baixa um bicho comedor na gente hahahaha.

Ontem, fiz umas loucuras mas, matei as minhas vontades.. estava louca pra comer linguiça.. então comprei de frango e fiz no forno.. no almoço comi salada de alface e tomare com coxa de frango e linguiça de frango.. não comi nem arroz nem feijão.. na janta eu tomei um shake por volta de 7 horas e saí .. quando cheguei em casa era quase 9:30 e o marido foi fritar ovo.. pronto.. acabei comendo uma sanduíche de pão integral, com ovo frito, queijo minas e presunto de peru..

Mas, como hoje é um novo dia.. de manhã tomei um copo de leite desnatado e no lache comi 1/2 maça.. no almoço vou me entupir de alface e tomate hahaha.

Vamos aos números.. ..
13/03/09 --- 147 ( peso inicial )
27/03/09 --- 143
29/03/09 --- 142
05/04/09 --- 140,7
12/04/09 --- 141,2
20/04 ------ 138,7
27/04--------138,3

voltei pra ficar..

Que vergonha esse blog abandonado !!

Mas, aqui estou firme e forte.. deixa eu atualizar vcs das minhas pesagens

13/03/09 --- 147 ( peso inicial )
27/03/09 --- 143
29/03/09 --- 142
05/04/09 --- 140,7
12/04/09 --- 141,2 ( aumentei 500 g, semana de tpm e de perdi meu sogro )
20/04 ------ 138,7

Fiquei mega feliz em ter conseguido esse sucesso na última pesagem. Amanhã tem uma nova e tô louca pra ter o mesmo sucesso e se Deus quiser, terei.
E vou voltar aqui pra contar, né? Afinal de contas, agradeço mt a cada palavra que vcs me deixam..

tô conseguindo seguir bem.. sem grandes exageros e mantendo a alimentação saudável.

Ontem deu aquela vontade do chocolate, aí peguei 4 amanditas e me deliciei com elas.. e pensei que antes eu iria acabar com a caixa de uma só vez..hoje aproveitei que estou em casa e fiz um pudim light desses prontos e utilizei leite desnatado.. vou comer como sobremesa, mas vou comer pouquinho. Tô aprendendo a ter chocolate em casa e não só na barriga hahaha.

Tô tentando me exercitar mais com coisas básicas, como ir a pé na casa da sogra, não utilizar o controle remoto pra trocar o canal da tv.. enfim.. incorporando uma nova postura..

Na sexta eu sai com o marido e resisti bravamente a carrinhos de pipocas, batatas, churros.. e foi ótimo ter saído de casa tendo jantado, porque não tinha a desculpa que valeria pela janta hahaha.

Bem, hoje vou comer salada com frango e linguiça de frango que vou fazer no forno..Tanto ontem quanto hoje meus lanches estão sendo melancia e laranja.. melancia me faz fazer xixi o tempo todo e percebo que a laranja mexe muito com meu intestino e sempre acabo indo mais ao banheiro..

Mas, a partir de amanhã vou colocar em dia pra vcs meu cardápio, tá?

Bem, é isso.. e vamos que vamos que amanhã é dia de pesagem e quero e vou ter mais uma semana de sucesso!!Beijos

Hoje no orkut li essa frase

"O que para uns é alimento, para outros será um veneno violento." (Lucrécio)

Na mesma hora fiquei pensando nos meus venenos mais severos.. e eles são :
chocolates, doces, refrigerantes, massas e frituras... desses o que mais é venenoso pra mim é sem dúvida o chocolate, e ontem eu provei um pouquinho desse veneno, mas foi bem pouquinho, foi 1/2 batom. Nunca me imaginei comendo 1/2 batom.. mas, matou a vontade e não me prejudicou, né? Mas, e a outra metade?? Guardei kkk tá lá na geladeira, quetinho rs..

Quais os seus venenos??

E lembre-se que a diferença do remédio e do veneno é só a dose.. então o meu veneno vira remédio..

Beijos.

Novo desafio

Tô adorando isso hahaha, achei um novo desafio no orkut e nesse a vencedora vai ganhar um jump.

Se me inscrevi? Claro !! hahaha

Bem, seria bem legal se eu ganhasse, mas se eu perder os kilos já fico feliz.

Por causa desse desafio tive que ir pesar hoje de novo.. e fui depois do jantar.. e deu 141,00 bem, já se foram 200 g , e sendo que eu tinha acabado de jantar.. adorei !!

beijos.

Hoje é um novo dia...

Oie... hoje é um novo dia.. de um novo tempo que já começou.. sim, começou há alguns dias.. e vai continuar.. depois que reli o meu texto de ontem, vi que fui dramática hehehe, mas o bom é que fiquei com uma baita raiva e direcionei isso bem, fugi do chocolate como o diabo foge da cruz.

Fiquei lendo um monte de coisas sobre dietas, testemunhos e tal, acabei encontrando uma comu que gostei muito do clima e vi que iria começar um desafio que vai até o dia dos namorados, e quem ganhar o desafio vai ganhar uma linda lingerie. Confesso que sou a competitividade em forma de mulher, então não resisti e me inscrevi.. lá vou eu, tenho que fazer um diário da minha alimentação e acho que vai ser bom pq toda vez que pensar em comer algo vou lembrar disso. A data de pesagem é sempre as segundas, então mudei a minha data de pesagem por enquanto. Vou colocar as inscrições aqui pra vcs acompanharem.

*Nome: Flávia
*Altura: 1,60
*Peso inicial: 141,2 ( amanhã pesarei novamente)
*Peso meta:70
*Peso final: (deverá ser o mesmo da última pesagem)

1° Pesagem: 13/04/09:

2° Pesagem: 20/04/09:

3° Pesagem: 27/04/09:

4° Pesagem: 04/05/09:

5° Pesagem: 11/05/09:

6° Pesagem: 18/05/09:

7° Pesagem: 25/05/09:

8° Pesagem: 01/06/09:

9° Pesagem: 08/06/09:

10° e última pesagem: 12/06/09:

*12 de Junho de 2009: Dia dos namorados♥

Se eu ganhar, não vou precisar ficar como na foto peladona hahahaha.

Dia de pesagem

Hoje foi o dia de pesar.. e o pior e mais temido aconteceu.. engordei !! Aff.. foram 500 g, mas me deixaram mal.. mas, essa semana foi bem complicada, minha alimentação ficou complicada, sem horários, bebi pouca água.. fiz umas jacada por falta de tempo mesmo..meu sogro faleceu na sexta-feira, e eu já tinha jacado na quinta a noite ( tinha comido 6 mini-pizzas ), aí na sexta que era pra segurar, não tive como e acabei tendo que comer fora do horário e comi strogonoff de carne a noite.. ontem ficamos ocupados e a noite saímos pra lanchar.. resultado?? Não vou poder comer chocolate hoje.. em pleno domingo de Páscoa.. aff !! Mas, ele vai ficar esperando por mim.. tenho que me punir, né?
Devo estar entrando na tpm, e isso tb ajuda a atrapalhar, né?

Beijos..

13/03/09 --- 147 ( peso inicial )
27/03/09 --- 143
29/03/09 --- 142
05/04/09 --- 140,7
12/04/09 --- 141,2 ( aumentei 500 g, semana de tpm e de perdi meu sogro )

Resistindo as tentações.

Ontem o dia foi pesado...

Passei o dia todo fora de casa, mas saí abastecida, duas frutas, um iogurte, uma barra de cereal, e um sanduiche que eu fiz ( frango, cenoura e beterraba ).

Na hora do almoço, fui bem, mesmo comendo fora, mantive uma alimentação legal, e disse não ao refrigerante, ao sorvete de sobremesa e ainda disse não a canjica no meio da tarde. E olha que tinha uma figurinha pra me perguntar toda hora se eu tinha certeza que não queria.. parecia aqueles diabinhos hahahaha, fiquei feliz da vida..

Resisti firme e forte.. oba !!!

Dia de pesagem

Essa semana não foi das melhores. Comi lasanha, tomei refrigerante e sorvete. Tudo em pequenas quantidades, mas confesso que fui tremendo para a balança. hahaha
Como "punição " pelos estragos durante a semana não comi chocolate ontem. E fiquei bem, não deu crise de abstinência hahahah.

E hoje na balança... ela... desceu !! Oba!! cheguei a casa dos 140. Mais precisamente 140,7 . Fiquei muito feliz porque consegui eliminar 1,300.

E hoje já me comportei divinamente.
Todo fim de semana eu abuso na melancia rs, que eu amo, mas fico escrava do banheiro, então sábado e domingo acabo comendo mais..

Essa semana vou tentar ser 100 % pra merecer um ovinho da páscoa rs.. ma,s já combino assim.. se eu perder 1,5 k, eu passo e compro meu ovinho, caso contrário.. nada feito !!

E vamos que vamos..

A semana...

Essa semana foi daquelas.. mas, até que me saí bem..

na terça, no almoço comi lasanha, mas foi pouco, então tá tranquilo.. e recusei com todas as letras o picolé alpino de sobremesa .. uh..uh... muito bom. Fiquei muito feliz.

Ontem, foi tudo bem..

Hoje, o dia foi o pior de todos.. mas, dos deslizes só canjica e 1 churrasquinho de queijo..mas, resisti aos bolos que estavam na minha frente no salão.. e tirei minha maçã da bolsa.. adorei !!!

Amanhã vou dar uma contida.. mas, vamos que vamos..

Bjs

Dieta nota 10 - dieta dos pontos

Há um tempo eu li o livro, achei coerente. Mas, ficou lá guardado.. mas, agora vou reler, uma amiga já me mandou por email. Se alguém tiver interesse é só falar, tá?
Deve continuar seguindo a dieta que meus médicos passaram, mas vou usá-la como base para eventuais trocas, para aqueles dias em que tudo que a gente não quer é comer a comida da dieta hehehe.
Apesar que meus médicos ( o GO e a nutricionista ) tem algumas ideias contrárias.. por exemplo, o GO prefere que eu não coma frango, pq segundo ele não vai me alimentar, e pela nutri eu comeria frango todo santo dia rs, mas como eu gosto das duas coisas, eu dou uma variada. Mas, é claro que todos os dois evitando ao máximo gorduras. Até pq nesse aspecto tenho que confiar mais na nutri, né? Pq definitivamente com o GO o buraco é mais em baixo hahahah.
Mas, todos concordam que tenho que comer várias vezes ao dia, nunca deixar ter um intervalo maior do que 3 horas, e isso eu estou fazendo..e com isso acabo comendo sem fome, o que me faz comer pouco de cada vez.
Pelo GO eu jantava às 18:30 e a nutri me liberou até às 19:00. Eu janto no meio termo..
e assim vou levando.. passei o fds super bem..aproveitei o domingo e me deliciei com melancia..
Bjs

Dia de pesagem

Bem, tinha que definir um dia pra me pesar, e defini o domingo.. No domingo não tem pra onde fugir, eu sempre vou poder me pesar.
Então fui hoje e uh..uh.. menos 1 kilos. Isso contando da pesagem de sexta-feira.
Tudo bem que não vou manter esse ritmo de 1 kilo a cada dois dias, mas adorei !!!

Então vamos aos números :

dia 13 --- 147
dia 27 --- 143
dia 29 --- 142

E que venha uma nova semana pela frente...

Bjs

fim de semana...

O sábado já está acabando, já fiz minha última refeição e daqui há pouco vou dormir. Até porque dormir bem ajuda a emagrecer, né?
E sábado é dia de quê?? De chocolate !!
Isso mesmo, todo sábado me permito comer um chocolate, na semana passada foi um bombom serenata de amor e nessa semana foi um batom.
Confesso que não lembro a última vez que ele foi tão gostoso.. fiquei uns 15 minutos me deliciando em um único batom hahahah.
Todo o esforço tem sido válido, e tenho certeza que o resultado valerá ainda mais a pena..
Beijos.

uh..uh..

Não importa quantos passos temos que dar na estrada, o primeiro nunca pode faltar.

Adorei me pesar hoje e ver que já comecei a dar meus passos.. em 15 dias foram 4 kilos..

A estrada ainda é longa, mas tenho certeza que vou conseguir..

Bjs

1º selinho

Tô amando esse mundinho de blog diet hahaha, tenho certeza que irei conhecer pessoas maravilhosas.

Hoje ganhei um selinho da Renata e adorei...

“Esse selo é uma forma de adocicar o carinho das palavras doces.

Selo do Néctar com o devido mel, para adoçar a gentileza da troca de

ideias e ideais selados com afagos.”

Regras do selo:

1 - Exiba a imagem do selo que vc acabou de ganhar

.2 - Poste o link do blog que te indicou.

3 - Indique até 10 blogs de sua preferência.

Bem, como tô chegando agora, vou indicar só a Nana..

Hoje me mantive firme. Tô adorando!! Já senti algumas leves mudanças no meu corpo, vamos ver como vai ser o encontro com a balança, se vai ser um caso de amor hehehe

Bjs

Tenho conseguido me controlar, creio que estou indo bem.
Hoje até fui procurar uma balança para comprar depois do serviço, mas não achei. Vou pensar se vou procurar, porque iria comprá-la no impulso.
Vou relatar como tem sido a minha alimentação.

Café da manhã
Leite desnatado com achocolatado ( ainda normal, mas quando for comprar novamente será o light )
2 fatias de pão integral com 1 fatia de queijo branco

lanche-
Uma fruta

almoço
arroz,
feijão,
frango,
salada a vontade ( tenho variado entre cenoura e beterraba ou alface e tomate )
ovo cozido

sobremesa
fruta ( laranja ou melancia)

lanche
fruta

jantar
tenho variado entre repetir o almoço ( tirando o feijão ) ou fazer um lanche com pão integral, queijo branco, a salada e o frango

ceia
uma fruta ou iogurte

Deliciosas tentações..

Ontem o dia foi complicado, tive duas tentações daquelas, mas consegui superar.
No almoço, fiz batata frita.. sim, eu fiz, mas não comi!!! Uh..uh.. nem eu acreditei que a batata ficou lá e não entrou no meu prato e depois no meu corpo. No lugar dela, eu comi arroz, feijão, frango, alface e tomate e repetia como um mantra " alface e tomate são mais gostosos que batata frita " quem sabe um dia eu acredite nisso. rs
E a noite, eu já tinha jantado, quando me pediram para fazer pastel.. putz !! Lá fui eu e fiz e não comi !! E olha que ainda fiz o de banana que eu amo de paixão.
Podia ter comido? Sim, podia, mas não devia !!
E se foi tranquilo resistir..que seja assim, mais um dia de deliciosas tentações.

Afinal de contas.. tenho um objetivo a alcançar !

Já tem uma pessoa me seguindo !! Oba !! Agora é questão de honra !! hahaha Nana, obrigada por estar aqui.

Bjs

O fim de semana pra mim é o pior, porque se fico em casa, acabo pensando em comida, em bobagens pra comer e tal e se saio, normalmente é pra comer , o que não resolve nada o caso.

Mas, esse fim de semana me dou nota 9. Sim, no sábado a noite comi um bombom, depois de 7 dias sem comer chocolate comi um. Mas, foi só ele e pronto. Não estou com peso na consciência e espero que ele não tenho me acrescentando nada de peso também.

Mas, hoje completo 10 dias sem refrigerante. Oba!!!

Para se amar uma gordinha

Vejo muita gente olhando pra nós gordinhas como as coitadinhas, mal-amadas, mal-resolvidas e completamente infelizes.

Sei que muita gente realmente se sente assim, mas esse não é o meu caso. Definitivamente sou feliz, bem amada, realizada em muitas coisas. Mas, sou gorda e isso não me agrada. Por muito tempo não me incomodou ou não me incomodou tanto. Mas, nunca me impediu de ser feliz, pode ter me atrapalhado em alguns momentos, provavelmente está me atrapalhando agora a realizar um sonho, então esse é o momento de virar esse jogo.





Pra se amar uma gordinha
(Autor: JP Veiga )

Para se amar uma gordinha, antes de mais nada
Faz-se necessário achá-la!
Não, não se acham gordinhas por aí!
Gordinhas são como um vinho muito raro,
Fruto de uma colheita precisa,
No tempo certo,
Da uva perfeita,
Da maturação exata.
Procure, converse com quem sabe,
Peça ajuda a quem tem!
E com toda a calma, achando uma,
Com o coração na mão,
Declare-se apaixonadamente!
Uma vez resolvido este problema,
Trate de aprender algumas coisas:
A diferença entre a sacarose e a sacarina,
Entre um almoço e um lanchinho,
Mas, principalmente,
Aprenda a diferenciar,
O "amor vamos comer uma coisinha!
"Do "amor", vamos fazer uma boquinha!"
Procure não misturar,
O ato com o prato,
O teso com o peso,
O come com a fome,
E trate de viver feliz e em paz!

Por uns kilos a menos

Aqui estou eu, me escondendo ou me mostrando através de um blog, tudo vai depender do seu ponto de vista.
O fato é que eu preciso e quero emagrecer, e estou firme nesse processo.
Depois de chegar ao absurdo de 147 kilos terei um longo caminho pela frente, seja sozinha ou acompanhando lá vou eu..